I-Safe的部落格

「預防牙周病的重要關鍵就是正確的清潔牙齒。」

牙周病專科醫師指出，由於現代人對於牙齒保健的正確知識普遍不足，造成罹患牙周病比例逐年提升。提醒民眾，平時除應養成飯後刷牙的習慣外，正確的刷牙方式及時間也是保持牙齒健康的不二法門。

放牙周病多年不管　恐須花百萬植牙

你知道國人罹患牙周病的比例有多高嗎？醫師指出，根據國內外資料統計，不論是美國還是日本等國家，罹患牙周病的人口比例高達9成。但是，因為牙周病嚴重的程度不一，許多民眾罹患了牙周病卻不自知，若牙周病至後期，出現牙齒搖晃、牙齦紅腫、易流血並且發出陣陣異味等症狀時才治療，恐怕得花上數百萬元，更是相當於一台進口車的價錢，來整治自己的牙齒。

民眾潔牙知識多半不足　蛀牙危機四伏

醫師進一步指出，除了未能定期清潔牙齒，潔牙方式的正確與否也是造成國人罹患牙周病的原因之一。像是用貝氏刷牙法要讓口腔潔淨，大約需要8－10分鐘的時間，但一般民眾不論是在清潔時間或是刷牙方式上，可能都刷個２分鐘就草草結束，以為沾了牙膏就達到清潔的效果，卻因不正確的步驟反讓自己陷入牙周病危機當中。

醫師提醒，現今許多民眾都會以為牙齒沒蛀牙也不會痛，就不用到牙科定期檢查，其實是錯誤的觀念。因為牙齒與牙齒之間的齒縫，多半是牙刷刷不到的死角，更是多數口腔細菌殘留的地方，使得牙縫間容易產生蛀牙情況。事實上，當牙齒出現疼痛感時，通常已到抽神經的地步，因此建議民眾，定期清潔牙齒、養成良好的刷牙習慣與方式，每半年也可以至牙科進行口腔檢查，維持一口好牙就從生活中開始做起。

牙醫師臨床發現，愈來愈多年輕人忽略牙齦問題，沒有及早發現牙周生病了，等到痛得受不了時，已經有牙周病，甚至得花更多錢裝假牙或進行口腔重建。

國健局統計發現，18歲以上國人罹患輕重程度不一的牙周病（包括牙齦炎、牙周炎）高達九成，其中「三〜四成屬於嚴重程度的牙周病，」

早期牙周破壞的現象其實是一種發炎反應，年輕時不留意，將來得付出很大的代價。 
也因此，牙醫界提出自我檢測牙周三步驟，及早發現牙周是否出問題了： 
步驟一：停 　 吃硬的食物時，稍微停下來看看牙齦是否會流血？刷牙時看牙刷是否有血跡，停下來看看牙齦有沒有紅腫或發炎？吐出來的泡沫別急著沖掉，看看裡面有沒有血漬？ 
步驟二：看 　 看看牙齒隙縫是否愈來愈大？牙齦是否有萎縮現象？ 
正常的牙齦應是粉紅色，如果呈現深紅或暗紅色，可能已經發炎了。 
步驟三：壓 　 用手、舌頭或牙刷去按壓牙齦時，是否感覺牙齦腫脹、疼痛或有出血狀況？用手、舌頭輕按時是否有牙齒鬆動的感覺？ 
如果出現以上這些現象，建議趕緊找牙醫師徹底檢查，及早治療。
【正確使用牙線，清除牙菌斑】 
用牙線的主要目的是刮除牙菌斑，而不是清除食物殘渣，即使沒有吃東西，每天仍要徹底清潔牙縫一次。 
1.拉取約45公分長的牙線。 
2.牙線各纏繞2～3圈在兩手中指的第二指節，距離約25公分。 
3.雙手食指與拇指交互使用，將牙線拉入每個牙齒的鄰接面，清清刮除牙菌斑。請記得，每個牙縫都有兩個鄰接面要清潔，每清潔完一個齒縫，就要換一段新的牙線。 
4.操作後牙區時，改用兩手食指並打直，一食指在內、一食指在外，同時把臉頰張開，務必做到最後一顆牙，最後一個面為止。 
5.操作時，牙線略呈「C」型，使接觸面積加大。使用時，用過的一邊繞一圈，另一邊鬆一圈，就可一直用乾淨的牙線。